Ademhaling en hormonen

Door de ontspanningsademhaling in te zetten kom je tot rust en maak je ook precies de juiste hormonen aan die zorgen voor een voorspoedige bevalling

8.1.2 oxytocine, endorfine, melatonine
play-rounded-fill

8.1.2 oxytocine, endorfine, melatonine

Ik wil meer informatie over

Meer Blogs

Sinds ik zwanger ben, klinkt mijn lichaam als een zak chips… Moet ik me zorgen maken?

Bandenpijn tijdens de zwangerschap: wat probeert je lichaam je eigenlijk te vertellen?

De 5-5-5-regel: waarom langzaam opstarten na je bevalling juist krachtig is

Jij bent uniek

Jouw teamgenoot bij de bevalling

Ontdek hoe je angst voor bevallen verandert in regie, zelfvertrouwen en ontspanning

Intimiteit tijdens de zwangerschap

Fit & Energiek Zwanger: 10 Redenen om NU te starten met sporten

Weer fit en energiek na je bevalling, ook als je geen tijd hebt èn je baby altijd bij je is

Slaap. Zo gewoon en toch zo kwetsbaar, vooral als je moeder wordt

Herstel begint al tijdens je zwangerschap: zo leg je de basis voor een krachtige start als jonge moeder

Zwanger zijn & selfcare

Zo pak je het sporten weer op na je zwangerschap: Stap voor stap fit worden als mama

Hoe mindfulness jou kan helpen met de bevalling en borstvoeding

Perstechnieken

Bilpijn

Voorkom bekkenklachten: 10 tips + bonustip

Bekkeninstabiliteit of bekkenpijn

Bekkenbodemklachten

Squats

10 redenen om zwangerschapsyoga te doen

Proefles mama& baby yoga

Veel gestelde vragen over zwangerschapsyoga

Voorbereid zijn op de topsport die ‘Bevallen’ heet

Er was eens…

Is een zwangerschapscursus wel nodig en welke past bij jou?