'Zwanger, fit & in balans®' is een unieke cursus van 8 bijeenkomsten waarvan één partnerles, waar je zowel fysiek als mentaal wordt voorbereid op de rest van je zwangerschap, bevalling en kraamtijd.
De cursus bevat ook een volledige online ondersteunende module, waardoor je nog heel veel extra informatie, tips en oefeningen krijgt, die je altijd thuis of elders nog kunt kijken. Op deze manier heb je toegang tot een zeer complete en op en top voorbereiding op de bevalling, zodat je met vertrouwen de bevalling tegemoet gaat en er naderhand positief op terug kunt blikken.
Voor 'gevorderden met bevallingservaring' is het mogelijk om de cursus zonder partnerles te volgen, kijk hiervoor naar de opfrismogelijkheden.
Wil je een eenmalige praktische partnerbijeenkomst in Barendrecht volgen? Kies dan voor 'Bevallen doe je samen' Je doet dan mee met de partnersessie uit de cursus 'Zwanger, fit & in balans'. Daarnaast krijg je de volledige onlinecursus, die je thuis met z'n tweeën kunt doen.
Na het volgen van het 4 weken coachingsprogramma Relaxed bevallen vanuit Regie® hebben jij en je bevalpartner meer know how en een realistische verwachting van zwangerschap, geboorte en het herstelproces daarna.
Je word bekend met wat belangrijk is bij de geboorte van jullie kindje en maakt jullie bewust van belangrijke processen in je lichaam en brein. Voor nu, tijdens de zwangerschap en straks ook in het ouderschap. Zowel voor jou als zwangere als voor je bevalpartner.
Dit geeft jullie rust, een gezonde dosis vertrouwen, leert je hoe je de regie kunt behouden, maakt je krachtig en geeft je realistische verwachtingen.
Jullie zijn een belangrijke schakel in het gehele beslisproces en staan in verbinding met jezelf, jullie kindje en de geboortezorgverleners. Dit alles is super belangrijk bij de geboorte van jullie kindje en levensveranderend voor jullie verdere tijd samen als gezin.
In Barendrecht kan je komen om te trainen of een zwangerschapscursus met zwangerschapsyoga komen doen.
De ZwangerFit Outdoor trainingen zijn in groepsverband op woensdagavond en zaterdagochtend. De trainingen staan op zichzelf. Maar zijn natuurlijk te combineren met een cursus.
'Zwanger, fit & in balans® is een unieke cursus bestaande uit 8 bijeenkomsten. In de 7 lessen voorafgaande aan de bevalling word je zowel fysiek als mentaal voorbereid op de rest van je zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Eén van deze lessen komt ook je partner mee! En nadat alle dames van de groep zijn bevallen is er nog de gezellige bijeenkomst waarbij jullie de baby meenemen, a.k.a. de baby-beWONDERdag.
Voor 'gevorderden met bevallingservaring' is het mogelijk om de cursus zonder partnerbijeenkomst te volgen.
De cursus bevat ook een volledige online ondersteunende module, waardoor je nog heel veel extra informatie, tips en oefeningen krijgt, die je altijd thuis of elders nog kunt kijken. Op deze manier heb je toegang tot een zeer complete en op en top voorbereiding op de bevalling, zodat je met vertrouwen de bevalling tegemoet gaat en er naderhand positief op terug kunt blikken.
Relaxed bevallen vanuit Regie® is een compleet geboortevoorbereidingsprogramma wat je in een kleine groep volgt. Je volgt het gehele programmma samen met je partner. Het is een interactief programma en bestaat uit 4 groepsbijeenkomsten van 2,5 uur.
Wil je een eenmalige praktische partnerbijeenkomst in Barendrecht volgen? Kies dan voor 'Bevallen doe je samen' Je doet dan mee met de partnersessie uit de cursus 'Zwanger, fit & in balans'. Daarnaast krijg je de volledige onlinecursus, die je thuis met z'n tweeën kunt doen.
Daarnaast is er de cursus online zwangerschapsyoga. De online cursus is ook onderdeel van individuele coaching en 'Bevallen doe je samen'.
De individuele coaching is op maat en wordt volledig toegesneden op jouw behoefte. Je krijgt eerst een intake, toegang tot de volledige online cursus en daarna 3 uur coaching verdeeld over 2 of 3 sessies.
M.i.v. januari 2024 is het ook mogelijk om privé geboortecoaching op basis van Relaxed bevallen vanuit Regie® te doen. In het geval van privécoaching bestaat deze voorbereiding uit 4 sessies van ca. 2 uur. De data worden in overleg met jullie samen bepaald.