Over
A Beautiful Balance
Ontdek hoe je positief terugkijkt op je zwangerschap en bevalling
Lichaamsbewustwording, bewegen en ontspannen zijn bij A Beautiful Balance essentiële onderdelen van gezondheid en dit is in de behandelingen, lessen en trainingen terug te vinden. In al onze cursussen, trainingen, individuele sessies en behandel-trajecten staan 4 dimensies centraal: body, mind, spirit & tools.
De start vindt plaats vanuit lichaamsbewustzijn, zo zijn fysiotherapie en Cesartherapie in eerste instantie lichaamsgericht, het uitgangspunt is de ‘body’. Met kennis (al of nog niet Evidence Based), training, oefening van het lichaam leggen we een basis voor lichamelijke gezondheid.
Onze gedachten, overtuigingen en emoties zijn een ‘product’ van het brein de ‘mind’, welke invloed heeft op onze ervaringen. Hoe bijvoorbeeld pijn wordt beleefd is afhankelijk van onze overtuigingen en dogma’s erover. Ingewikkelde processen, die daarmee samenhangen en plaatsvinden in onze hersenen, zijn inmiddels ook ten dele wetenschappelijk aangetoond. Ook wordt steeds meer duidelijk hoe positieve gedachten invloed hebben op hartfrequentie en ademhaling, de vorming van lichaamseigen stoffen als oxytocine en endorfines, en daarmee ook op pijnbeleving.
De ademhaling, ook wel chi, Qi of prana genoemd is essentieel om te kunnen overleven en vormt de basis voor onze ‘spirit’, onze (geest)kracht. Het zal je misschien ook niet verbazen, dat het Sanskriet woord ‘prana’ ademhaling, maar ook energie betekent. De energie die je nodig hebt om je leven te kunnen leven.
In de cursussen en behandelingen reiken wij je de ‘tools’ aan die je kunt benutten om een nieuwe balans te creëren in je leven van dit moment. We hebben diverse tools ter beschikking:
- fysiotherapeutische:
- mobiliserende en stabiliserende technieken,
- houdingsinstructie,
- leefstijl- en bewegingsadviezen,
- spierversterkende en
- lichaamsontspannende oefeningen,
- massage,
- bewustmakende:
- motiverende gespreksvoering,
- coaching,
- mindfulness
- energetische:
- energetische meditatie en
- diverse specifieke oefeningen om geblokkeerde energie weer in beweging te brengen.
Als het gaat om bekken- of lage rugpijn, bekkenbodemproblemen, voorbereiding op de bevalling, bevallingservaring, lekker in je vel zitten tijdens zwangerschap en daarna of andere issues: We begeleiden je met passie en aandacht graag een stukje op jouw weg.
Mijn naam is Jacqueline Luchtmeijer. Ik ben getrouwd met Frank en moeder van 2 kinderen, Nienke (1995) en Joris (1996).
Als kind had ik al een een passie om zwangeren te helpen met de bevalling en wilde ik verloskundige worden. Omdat ik graag van mijn nachtrust geniet, heb ik de keuze gemaakt om via fysiotherapie zwangeren te helpen. Na mijn opleiding tot fysiotherapeut ben ik me direct gaan nascholen op het gebied van zwangerschapseducatie en bekkenproblematiek. Op deze manier help ik jou met veel plezier de zwangerschap door.
Van beroep ben ik (mindful) fysiotherapeut, zwangerschapscoach (ZwangerFit® trainer/coach, zwangerschapsgym- en zwangerschapsyogadocente), mindfulness- en meditatietrainer en hormoonyogadocent.
Vanuit A Beautiful Balance begeleid ik vrouwen met zwangerschapsgerelateerde klachten en geef ik groepslessen ter voorbereiding op de bevalling en groepslessen voor het weer ‘lekker in je vel’ komen na de bevalling. Met veel plezier en enthousiasme combineer ik het begeleiden van zwangeren, individueel en in groepsverband, met het geven van diverse themabijeenkomsten, nascholing, communicatie-, bewustwordings- en meditatietrainingen.
Ik word dan ook erg blij van de positieve reacties van cliënten en verloskundigen uit de regio. Ondanks dat verloskundigen en ook gynaecologen alles weten over de bevalling, komen ze toch een cursus bij mij doen. Dit versterkt nog steeds mijn 'drive' om mijn cursussen steeds te verbeteren voor mijn cliënten.
Lichaamsbewustwording, bewegen en ontspannen zijn voor mij essentiële onderdelen van gezondheid en dit is in mijn behandelingen, lessen en trainingen terug te vinden. In al mijn cursussen, trainingen, individuele sessies en behandel-trajecten staan de 4 dimensies centraal: body, mind, spirit & tools.
Welke van de ‘tools’ ik tijdens de individuele sessies kan gebruiken, verschilt per individu, waardoor het precies op maat is en persoonlijk bij jou past.
Mijn grote kracht is jou begeleiden met mijn passie en aandacht. Of het nu gaat om bekken- of lage rugpijn, bekkenbodemproblemen, voorbereiding op de bevalling, bevallingservaring, lekker in je vel zitten tijdens en na je zwangerschap of andere issues.
Relevante opleidingen en nascholing:
1986-1990: HBO Fysiotherapie; Hogeschool Rotterdam & Omstreken (HR&O)
1991-1991: Pre- en postpartum educatie in de Gezondheidszorg; Stichting Wetenschap en Scholing Fysiotherapie (SWSF), (dit is later de YVLO opleiding ZwangerFit® geworden)
1993-1996: Opleiding Orthopedische Manuele Therapie (OOMT)
1990-1998: Diverse nascholingen op gebied van bekken- en bekkenbodemdysfunctie
2001-2004: Diverse nascholingen en opleidingen op gebied van Indiase- en Chinese Geneeskunde, waaronder Energetische Meditatie (EM); Instituut voor Energetische geneeskunde (IVEG)
2004-2004: Opleiding Zwanger & Fit docent; Fysio Physics
2006-2006: Leergang ‘Lichaamsbewustwording in relatie tot stress’; Trilemma
2007-2008: ‘Bewustzijn in beweging’, integrale coachingsleergang; Trilemma
2007-2008: Opleiding tot zwangerschapsyoga docent; Mudra
2008-2008: PeriPartum Fitness ZwangerFit®; YVLO
2009-2009: Bekkentherapie opleiding; Cecile Röst
2010-2010: Workshop ‘ZwangerFitMassage’, zwangerschapsmassage; YVLO
2011-2011: Cursus Praktijk Bekkenbodem; YVLO
2011-2011: Cursus praktijk Bekkenpijn; YVLO
2011-2011: ‘Mindfulness voor Professionals’; Trilemma
2011-2011: Cursus ‘Compensatiestrategieën bij patiënten met aspecifieke lage rug en bekkenpijn’; Regionaal Genootschap voor Fysiotherapie (RGF)
2013-2013: Cursus Coccygodynie; Meine Veldman en Cecile Röst
2013-2013: Docententraining Carryoga®; Pureyoga opleidingen
2014-2014: Motivational Interviewing & Oplossingsgericht Coachen; PsychFysio
2014-2014: Hypnose & Bevallen; Barbara Corsetto
2015-2015: Opleiding hormoonyogadocent; FusionYoga
2015-2015: Cursus ‘Rugklachten: Begrijpen en behandelen. Werken met het Spine and Joint Centre-concept;Regionaal Genootschap voor Fysiotherapie (RGF)
2015-2015: 8-daagse training ‘de Mindful Fysiotherapeut’; PsychFysio
2013-2016: Diverse online nascholingen; CME-online
2017-2017: Postnatale yoga; Samsara
2017-2017: Opleiding tot ZwangerFit® trainer/coach; YVLO
2017-2017: ZwangerFit® outdoor; YVLO
2019-2019: Diastase Problematiek; Women Health Academy
2019-2019: MTC (Medical Taping Concept) bij peripartum klachten; FysioTape opleidingen
2019-2019: Post HBO bijscholing EMDR voor coaches en therapeuten; Take Off Support
2021-2021: Sportpsychologie voor fysiotherapeuten; Scholing Randstad West
Relevante werkervaring:
1990-1998: Fysiotherapeut bij Maatschap voor Fysiotherapie Bolnes, Ridderkerk
1992-2009: Zwangerschapsdocent bij Careyn
2005-2005: Schrijven boek 'Zwangerschapsgym! Fit vóór en na de bevalling' voor Careyn
2004-2009: EM trainer vanuit eigen bedrijf ‘Meditatie in beweging’, samen met Joske Grobben
2004-heden: Doceren van gastcolleges over bekkenklachten aan diverse beroepsopleidingen
2008-heden: Fysiotherapeut gespecialiseerd in zwangerschapsgerelateerde problematiek en zwangerschapsdocent in eigen praktijk A Beautiful Balance
2009-2011: Fysiotherapeut gespecialiseerd in zwangerschapsgerelateerde problematiek bij Paramedisch Centrum Schiedam
2009-2017: Docent Mudra, opleiding tot zwangerschapsyogadocent te Amsterdam.
2017-2019: Ontwikkelen online zwangerschapscursussen i.s.m. Babyopkomst.
Cesartherapie richt zich op de optimale houdings- en bewegingspatronen van een individu. Het komt voor dat bepaalde patronen lichamelijke klachten kunnen veroorzaken. Naast het behandelen van de symptomen wordt er ook gekeken naar de mogelijke oorzaak van de klacht. Met name tijdens de zwangerschap zal er veel veranderen op het gebied van houding en beweging. Indien deze veranderingen klachten met zich meebrengen kan er gekeken worden op welke manier er wordt bewogen. De behandeling richt zich op het aanleren van een optimale houding en het lichaam hierin te versterken door het krijgen van gerichte oefeningen.
Mijn doel van de behandeling is om jezelf therapeut te maken van je eigen lichaam, zodat je weet wat nodig is om een klacht gunstig te beïnvloeden. Ik vind het belangrijk dat je bewust wordt van je eigen houdingen en bewegingen in het dagelijks leven en daarbij je eigen grenzen kent van belasting en belastbaarheid.
Relevante opleidingen en nascholing:
2008-2009: Hogeschool Rotterdam, Keuzevak Massage
2009-2014: Hogeschool Utrecht, HBO Oefentherapie Cesar
2015-2015: Nascholing SOLK, somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten
2015-2016: Opleiding tot 'Zwanger, fit & in balans' instructeur, door A Beautiful Balance
2015-2015: Bekkentherapie opleiding van Cecile Röst
2017-2017: NPI Bekkenbodemfunctiestoornissen in de geriatrie
(ik ben nu ook officieel een slaapoefentherapeut)
Relevante werkervaringen:
2013-2013: Stagiere bij zwangerschapscursus in Rotterdam
2014-heden: Eigenaar Cesartherapie Groenoord in Schiedam
2016-heden: Cesarherapeut gespecialiseerd in zwangerschapsgerelateerde problematiek en zwangerschapsdocent bij A Beautiful Balance in Barendrecht
Mijn naam is Charissa Bosschert. Ik woon samen met mijn vriend in Dordrecht en ben de trotse moeder van onze twee zoons.
Na jaren met veel plezier in marketing- & communicatie-functies in het bedrijfsleven te hebben gewerkt, kwam er het verlangen om mijn werk op een andere manier in te vullen waarbij er meer ruimte is voor lesgeven en bewegen in combinatie met ontspanning.
Geïnspireerd door het volgen van Zwangerschapsyoga tijdens mijn eigen zwangerschap, heb ik mijzelf verder verdiept in de yoga. Na de opleiding voor Docent Power Yoga heb ik me verder gespecialiseerd in het geven van Zwangerschapsyoga en Babyyoga. Daarnaast heb ik de opleiding tot Docent Babymassage Expert met succes afgerond bij Babymassage Nederland.
Sinds 2017 geef ik met veel plezier en passie les in Power Yoga in Dordrecht. Daarnaast bied ik Babyyoga en de Babymassages aan huis. Vanaf januari 2018 ben ik opgeleid en ingewerkt door Jacqueline in de lessen ‘Zwanger, fit & in balans, zwangerschapsyoga’. Vanaf juli 2018 ben ik A Beautiful Balance komen versterken door in Rhoon de cursus ‘Zwanger, fit & in balans, zwangerschapsyoga’ te verzorgen.
Relevante opleidingen en nascholing:
2006-2010: HBO, Bachelor of Economics
2010-2016: Diverse nascholingen op het gebied van marketing & communicatie
2017-2017: Opleiding Power Yoga Docent
2018-2018: Opleiding Babymassage, Baby Massage Nederland
2018-2018: Opleiding Babyyoga, Baby Massage Nederland
2018-2018: Opleiding tot 'Zwanger, fit & in balans' instructeur, door A Beautiful Balance
Relevante werkervaringen:
2010-2018: Marketing & communicatiefuncties voor diverse A-merken
2017-heden: Power Yoga Docent, Medplus
2017-heden: Eigen onderneming: YoMa, yoga & massage
2018-heden: Zwangerschapsyogadocent, A Beautiful Balance
Korte reacties van deelneemsters
'Toen ik mocht persen was Lenthe er binnen 8 min. Wat waren we blij! Ik heb heel veel gehad aan:
Deze wee is zo weer voorbij
Niet persen met je tanden op elkaar maar met de K
Positief blijven en ontspannen op elk moment als je even geen wee hebt!'
Anneleen van Kooten
Numansdorp
'De gyneacologen vonden dat ik me heel goed kon ontspannen tijdens de draaipoging vanuit stuitligging en dat ik een goede ademhaling had tijdens de behandeling!! Toen zei ik: "Dat komt door de yogalessen!" Ik kon me redelijk afsluiten van wat er gebeurde en van de pijn en geprobeerd zo goed mogelijk mn buikademhaling te gebruiken.Dus Jacqueline, mijn dank naar jou toe is groot.'
Femke Weij,
Oud-Beijerland
Jacqueline, ik wil je bedanken voor de tools die je mij hebt gegeven en het zelfvertrouwen. Een bevalling is intens, maar wij hebben het als iets moois ervaren. En het allermooiste is toch wel onze dochter Vieve. Jelle en ik zijn tot onze oren verliefd op haar. We voelen ons allebei goed. Ik heb inmiddels een heerlijke kraamweek achter de rug. Mijn herstel verloopt ook goed. Echt genieten dus!’
Evelien van Straten
Barendrecht
Ik heb heel veel gehad aan de yoga lessen, vooral de rust bewaren tijdens de weeën. Ook het visualiseren heeft mij erg geholpen. En met mijn ogen open persen haha! Want dat bleek nog niet zo makkelijk.. Gelukkig hielp Ab me er aan herinneren. Hij was echt een steun. Vond het zo'n mooie ervaring samen, dit pakt niemand ons meer af 🙂
Janice El Barzouhi
Ridderkerk
Een keurige bevalling denk ik zo! En dat had ik niet zonder jullie lessen gekund! Ik wist precies wat ik moest doen en ik kan me niet voorstellen dat er mensen zijn die dit onvoorbereid doen. Tussendoor ging ik steeds terug naar mijn ontspanning ademhaling en was ik helemaal van de wereld.
Marienke Bijkerk
Oud-Beijerland
Een enorme aanrader! Jacqueline geeft professionele cursussen rondom zwangerschap. Tijdens de yogalessen komen ook stukjes Mindfulness terug. Erg leuk en herkenbaar omdat ik deze cursus ook ooit gevolgd heb. Dit alles wel met de nodige nuchterheid.
Dominique van Westenbrugge
Zwijndrecht
De persweeën waren goed te doen door de techniek die je ons geleerd hebt. En het gebruik van de spiegeltjesadem werkte erg goed toen ik even niet mocht persen! Ik ben heel blij dat ik de cursus bij je heb gevolgd, heb er tijdens mijn bevalling absoluut wat aan gehad! En de partnerlessen zijn zeker een aanrader! '
Sandy Huissen
Ridderkerk
De zwangerschapsyoga heeft mij erg veel vertrouwen in de bevalling en mijn eigen kunnen gegeven en tijdens de bevalling is dit ook voor mij duidelijk tot uiting gekomen waar ik echt heel blij mee ben. Ik verkondig ook tegen iedereen die het maar wil horen dat ze de cursus zeker ook moeten doen wanneer dat ooit eens van toepassing is.
Floor den Dunnen-Heuser
Ridderkerk
Ik heb weer met ontzettend veel plezier je lessen gevolgd, en je fysiotherapie heeft me super geholpen!!Je bent een hartelijk, enthousiast mens, en ik werd altijd helemaal ontspannen en vrolijk door jou! Heel erg bedankt voor alles!!!
Jacqueline van der Meer
Nieuw Beijerland
Ik heb ontzettend veel aan de tips en oefeningen van Jacqueline gehad. De weeën opvangen door het gebruiken van je handen tijdens de ademhaling heb ik continu gedaan, dat zorgde voor focus. Verder heb ik de persoefeningen goed in de praktijk gebracht: ik deed het meteen goed en betwijfel of dat ook zo was geweest als we dit niet hadden geoefend.