Skip to content

Voor (online) zwangerschapscursussen, therapie & massage

Wil jij jezelf super voorbereiden op je bevalling en een leuke, enthousiasmerende (online) zwangerschapscursus doen? Wil je fit blijven, bewust kunnen ontspannen en veel informatie krijgen over je zwangerschap, bevalling en de periode daarna?
Dan ben je hier op het juiste adres! A Beautiful Balance is gespecialiseerd in diverse zwangerschapscursussen, zowel op locatie als online.

Binnen ons cursusaanbod vind jij cursussen voor tijdens je zwangerschap en erna. Om bijvoorbeeld weer in shape te komen, zwangerschapsgerelateerde klachten te behandelen of oefeningen te combineren met je baby, dreumes of peuter.

Ontdek onze cursussen en bekijk welke bij jou past.

Voor (online) zwangerschapscursussen, therapie & massage

Wil jij jezelf super voorbereiden op je bevalling en een leuke, enthousiasmerende (online) zwangerschapscursus doen? Wil je fit blijven, bewust kunnen ontspannen en veel informatie krijgen over je zwangerschap, bevalling en de periode daarna?

A Beautiful Balance is gespecialiseerd in diverse zwangerschapscursussen, zowel op locatie als online. Ontdek onze cursussen en bekijk welke bij jou past.

Coronavrije lessen

Om  onze cliënten niet in de kou te laten staan, bieden we alternatieven om toch kennis over te dragen en te kunnen oefenen.

Natuurlijk hebben we sowieso onze mooie onlinecursus, een volledige cursus, met daarin geïntegreerd: een volledige bevalcursus, partnerlessen met tips en massagetechnieken, oefeningen voor je bekken en versterkende oefeningen voor na de bevalling.

Onze 'Zwanger, fit & in balans' en 'Bevallen doe je samen' cursussen worden momenteel contactvrij gegeven via Skype-lessen met de hele groep. Daarnaast blijft ons inmiddels beroemde online gedeelte, die je altijd bij deze cursussen krijgt, zeer interessant en nu ook ge-updated.

Omdat trainen tijdens de zwangerschap voor fitheid & conditie nu nog belangrijker lijkt te zijn geworden, hebben we als alternatief voor de ZwangerFit & MamaFit OUTDOOR trainingen een mooi online lespakket met ruim 5 uur oefeningen (deels uit de onlinecursus) beschikbaar gesteld.  Dit lespakket kan je aanschaffen voor €9,95

 

Coronavrije lessen

Om  onze cliënten niet in de kou te laten staan, bieden we alternatieven om toch kennis over te dragen en te kunnen oefenen.

Natuurlijk hebben we sowieso onze mooie onlinecursus, een volledige cursus, met daarin geïntegreerd: een volledige bevalcursus, partnerlessen met tips en massagetechnieken, oefeningen voor je bekken en versterkende oefeningen voor na de bevalling.

Onze 'Zwanger, fit & in balans' en 'Bevallen doe je samen' cursussen worden momenteel contactvrij gegeven via Skype-lessen met de hele groep. Daarnaast blijft ons inmiddels beroemde online gedeelte, die je altijd bij deze cursussen krijgt, zeer interessant en nu ook ge-updated.

Omdat trainen tijdens de zwangerschap voor fitheid & conditie nu nog belangrijker lijkt te zijn geworden, hebben we als alternatief voor de ZwangerFit & MamaFit OUTDOOR trainingen een mooi online lespakket met ruim 5 uur oefeningen (deels uit de onlinecursus) beschikbaar gesteld.  Dit lespakket kan je aanschaffen voor €9,95

Onze cursussen

Binnen ons cursusaanbod vind jij cursussen voor tijdens je zwangerschap en erna. Om bijvoorbeeld weer in shape te komen, zwangerschapsgerelateerde klachten te behandelen of oefeningen te combineren met je baby, dreumes of peuter.

Kies hier direct de zwangerschapscursus die bij jou past

Zwangerschapsyoga met ZwangerFit®: 'Zwanger, fit & in balans®'

 

  • De meest uitgebreide en actieve zwangerschapscursus in een groep.
  • Een mentale en fysieke voorbereiding op de bevalling en ontspannings-, mindfulness- en yogaoefeningen.
  • Multimediale cursus: praktijk en online.
  • 11 lessen bestaande uit 8 praktijk lessen + 2 praktijk partnerlessen voor de bevalling + terugkomles met minicursus 'Fit & in balans met je baby'.
  • Toegang tot online gedeelte met extra verdiepings-informatie, oefeningen op video en audio aansluitend bij de les.
  • Locaties in Barendrecht en Rhoon.

Meer over 'Zwanger, fit & in balans

Actieve buitentraining: 'Zwangerfit® OUTDOOR'

 

  • Sporten voor zwangeren en verse mama’s in de buitenlucht.
  • Doorlopende trainingen.
  • Handig te combineren met de onlinecursus ‘Fit & in balans zwanger & bevallen’ of wat ook vaak gedaan wordt door de echte die-hards, met de groepscursus ‘Zwanger, fit & in balans’.

Meer over ZwangerFit OUTDOOR

Complete actieve onlinecursus: 'Fit & in balans zwanger & bevallen®'

 

  • Een actieve online cursus, om samen met je partner te doen.
  • 15 onlinelessen bestaande uit:
    • video's
    • audio's
    • PDF's
    • oefenschema voor dagelijkse oefeningen en opbouwen
  • Uitstekend te combineren met doorlopende lessen zwangerschapsyoga of ZwangerFit®. Ook als je ergens anders de lessen volgt.
  • Je kan je eigen (zwangerschaps)sport blijven doen
  • Handig als je niet naar de praktijklessen kan of wil komen,
  • Als je niet in de buurt woont of de cursustijden niet in jouw schema passen.
  • Als alle goede cursussen in de buurt vol zitten.

Meer over de online zwangerschapscursus 'Fit & in balans zwanger & bevallen

Korte multimediale cursus: 'Bevallen doe je samen®'

 

  • De online zwangerschapscursus ‘Fit & in balans zwanger & bevallen' plus 2 praktijk partnerlessen in Barendrecht of Rhoon.
  • Vooral gericht op de voorbereiding op en coaching tijdens de bevalling, samen met je bevallingspartner.
  • Multimediale cursus: praktijk en online.

Meer over 'Bevallen doe je samen'

Individuele zwangerschapscoaching

 

  • Volledig gericht op jouw specifieke wensen.
  • Coaching mogelijk d.m.v. mindfulness, motivational interviewing, EMDR, bekkentherapie, ademcoaching, ontspanningstherapie en massagetherapie.
  • 2 privésessies in Barendrecht plus de online zwangerschapscursus ‘Fit & in balans zwanger & bevallen'.
  • Woon je ver weg, dan is het ook mogelijk om de sessies met een lunchpauze op 1 dag te doen.

Meer over zwangerschapscoaching

Ervaringen van deelneemsters

'Toen ik mocht persen was Lenthe er binnen 8 min. Wat waren we blij! Ik heb heel veel gehad aan:

Deze wee is zo weer voorbij
Niet persen met je tanden op elkaar maar met de K
Positief blijven en ontspannen op elk moment als je even geen wee hebt!'

Anneleen van Kooten

Numansdorp

'De gyneacologen vonden dat ik me heel goed kon ontspannen tijdens de draaipoging vanuit stuitligging en dat ik een goede ademhaling had tijdens de behandeling!! Toen zei ik: "Dat komt door de yogalessen!" Ik kon me redelijk afsluiten van wat er gebeurde en van de pijn en geprobeerd zo goed mogelijk mn buikademhaling te gebruiken.Dus Jacqueline, mijn dank naar jou toe is groot.'

Femke Weij,

Oud-Beijerland

Jacqueline, ik wil je bedanken voor de tools die je mij hebt gegeven en het zelfvertrouwen. Een bevalling is intens, maar wij hebben het als iets moois ervaren. En het allermooiste is toch wel onze dochter Vieve. Jelle en ik zijn tot onze oren verliefd op haar. We voelen ons allebei goed. Ik heb inmiddels een heerlijke kraamweek achter de rug. Mijn herstel verloopt ook goed. Echt genieten dus!’

Evelien van Straten

Barendrecht

Ik heb heel veel gehad aan de yoga lessen, vooral de rust bewaren tijdens de weeën. Ook het visualiseren heeft mij erg geholpen. En met mijn ogen open persen haha! Want dat bleek nog niet zo makkelijk.. Gelukkig hielp Ab me er aan herinneren. Hij was echt een steun. Vond het zo'n mooie ervaring samen, dit pakt niemand ons meer af 🙂

Janice El Barzouhi

Ridderkerk

Een keurige bevalling denk ik zo! En dat had ik niet zonder jullie lessen gekund! Ik wist precies wat ik moest doen en ik kan me niet voorstellen dat er mensen zijn die dit onvoorbereid doen. Tussendoor ging ik steeds terug naar mijn ontspanning ademhaling en was ik helemaal van de wereld.

Marienke Bijkerk

Oud-Beijerland

Een enorme aanrader! Jacqueline geeft professionele cursussen rondom zwangerschap. Tijdens de yogalessen komen ook stukjes Mindfulness terug. Erg leuk en herkenbaar omdat ik deze cursus ook ooit gevolgd heb. Dit alles wel met de nodige nuchterheid.

Dominique van Westenbrugge

Zwijndrecht

De persweeën waren goed te doen door de techniek die je ons geleerd hebt. En het gebruik van de spiegeltjesadem werkte erg goed toen ik even niet mocht persen! Ik ben heel blij dat ik de cursus bij je heb gevolgd, heb er tijdens mijn bevalling absoluut wat aan gehad! En de partnerlessen zijn zeker een aanrader! '

Sandy Huissen

Ridderkerk

De zwangerschapsyoga heeft mij erg veel vertrouwen in de bevalling en mijn eigen kunnen gegeven en tijdens de bevalling is dit ook voor mij duidelijk tot uiting gekomen waar ik echt heel blij mee ben. Ik verkondig ook tegen iedereen die het maar wil horen dat ze de cursus zeker ook moeten doen wanneer dat ooit eens van toepassing is.

Floor den Dunnen-Heuser

Ridderkerk

Ik heb weer met ontzettend veel plezier je lessen gevolgd, en je fysiotherapie heeft me super geholpen!!Je bent een hartelijk, enthousiast mens, en ik werd altijd helemaal ontspannen en vrolijk door jou!  Heel erg bedankt voor alles!!!

Jacqueline van der Meer

Nieuw Beijerland

Ik heb ontzettend veel aan de tips en oefeningen van Jacqueline gehad. De weeën opvangen door het gebruiken van je handen tijdens de ademhaling heb ik continu gedaan, dat zorgde voor focus. Verder heb ik de persoefeningen goed in de praktijk gebracht: ik deed het meteen goed en betwijfel of dat ook zo was geweest als we dit niet hadden geoefend.

Judith Bovy-van Vugt

Barendrecht

Ik heb van alle kanten complimenten gekregen over de manier waarop ik de weeën heb opgevangen en wil dus ook graag mijn complimenten aan A Beautiful Balance geven voor de manier waarop de cursus gegeven wordt. De kraamhulpen (ik had er twee bij de bevalling, de ene moest nog wat bevallingen meemaken en ja, thuis bevallen is niet meer zo in!) wilden A Beautiful Balance bij iedereen promoten...

Astrid Höppener-Bestenbreur

Dordrecht

Over ons

Lichaamsbewustwording, bewegen en ontspannen zijn bij A Beautiful Balance essentiële onderdelen van gezondheid en dit is in de behandelingen, lessen en trainingen terug te vinden. In alle cursussen, trainingen, individuele sessies en behandel-trajecten staan 4 dimensies centraal: body, mind, spirit & tools.

Lees meer over ons en de vier dimensies

Wil je meer informatie of heb je een vraag?

Neem contact met ons op via onderstaand formulier en wij komen z.s.m. bij je terug.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Scroll To Top