Zwangerschapscursussen, fysiotherapie & massage

Ontdek hoe jij

  • op een prettige manier je zwangerschap doorkomt, zonder bekkenpijn
  • jezelf super voorbereidt op je bevalling
  • fit blijft
  • je bewust kan ontspannen en focussen
  • weer in shape komt na de bevalling

Ontvang relevante informatie over je zwangerschap, bevalling en de periode daarna. Doe een leuke, enthousiasmerende (online) zwangerschapscursus.
A Beautiful Balance is de specialist in diverse zwangerschapscursussen, zowel op locatie als online.

Binnen ons cursusaanbod vind je cursussen voor tijdens je zwangerschap en erna. Om bijvoorbeeld

  • weer in shape te komen
  • zwangerschapsgerelateerde klachten te behandelen of
  • oefeningen te combineren met je baby, dreumes of peuter

Zwangerschapscursussen, fysiotherapie & massage

Ontdek hoe jij

  • op een prettige manier je zwangerschap doorkomt, zonder bekkenpijn
  • jezelf super voorbereidt op je bevalling
  • fit blijft
  • je bewust kan ontspannen en focussen
  • weer in shape komt na de bevalling

Ontvang relevante informatie over je zwangerschap, bevalling en de periode daarna.

Onze cursussen

Binnen ons cursusaanbod vind jij cursussen voor tijdens je zwangerschap en erna. Om bijvoorbeeld weer in shape te komen, zwangerschapsgerelateerde klachten te behandelen of oefeningen te combineren met je baby, dreumes of peuter.

Kies hier direct de zwangerschapscursus die bij jou past

Zwangerschapsyoga met ZwangerFit®: 'Zwanger, fit & in balans®'
  • De meest uitgebreide en actieve zwangerschapscursus in een groep.
  • Een mentale en fysieke voorbereiding op de bevalling en ontspannings-, mindfulness- en yogaoefeningen.
  • Multimediale cursus: praktijk en online.
  • 11 lessen bestaande uit 8 praktijk lessen + 2 praktijk partnerlessen voor de bevalling + terugkomles met minicursus 'Fit & in balans met je baby'.
  • Toegang tot online gedeelte met extra verdiepings-informatie, oefeningen op video en audio aansluitend bij de les.

Meer over 'Zwanger, fit & in balans

Actieve buitentraining: 'Zwangerfit® OUTDOOR'
  • Sporten voor zwangeren en verse mama’s in de buitenlucht.
  • Doorlopende trainingen.
  • Handig te combineren met de onlinecursus ‘Fit & in balans zwanger & bevallen’ of wat ook vaak gedaan wordt door de echte die-hards, met de groepscursus ‘Zwanger, fit & in balans’.

Meer over ZwangerFit OUTDOOR

Complete actieve onlinecursus: 'Fit & in balans zwanger & bevallen®'

 

  • Een actieve online cursus, om samen met je partner te doen.
  • 15 onlinelessen bestaande uit:
    • video's
    • audio's
    • PDF's
    • oefenschema voor dagelijkse oefeningen en opbouwen
  • Uitstekend te combineren met doorlopende lessen zwangerschapsyoga of ZwangerFit®. Ook als je ergens anders de lessen volgt.
  • Je kan je eigen (zwangerschaps)sport blijven doen
  • Handig als je niet naar de praktijklessen kan of wil komen,
  • Als je niet in de buurt woont of de cursustijden niet in jouw schema passen.
  • Als alle goede cursussen in de buurt vol zitten.

Meer over de online zwangerschapscursus 'Fit & in balans zwanger & bevallen

Multimediale combinatie cursus: 'Bevallen doe je samen®'
  • De online zwangerschapscursus ‘Fit & in balans zwanger & bevallen'
  • plus 2 praktijk partnerlessen in Barendrecht.
  • Vooral gericht op de voorbereiding op en coaching tijdens de bevalling, samen met je bevallingspartner.
  • Multimediale cursus: praktijk en online.

Meer over 'Bevallen doe je samen'

Individuele zwangerschapscoaching
  • Volledig gericht op jouw specifieke wensen.
  • Coaching mogelijk d.m.v. mindfulness, motivational interviewing, EMDR, bekkentherapie, ademcoaching, ontspanningstherapie en massagetherapie.
  • 2 privésessies in Barendrecht plus de online zwangerschapscursus ‘Fit & in balans zwanger & bevallen'.
  • Woon je ver weg, dan is het ook mogelijk om de sessies met een lunchpauze op 1 dag te doen.

Meer over zwangerschapscoaching

Opfris mogelijkheden

Ben je in verwachting van je tweede of volgende kindje en wil je alleen je kennis en vaardigheden opfrissen en oefenen, dan zijn er nu meerdere mogelijkheden:

  • Heb je behoefte aan een hele cursus, maar geen behoefte aan de partnerlessen, dan kun je jezelf inschrijven voor de cursus ‘Zwanger, fit & in balans, zwangerschapsyoga’, zonder de partnerlessen.
    Ben je ingeschreven bij kraamcentrum DAT, dan wordt de cursus zelfs met extra korting aangeboden, met of zonder de partnerlessen (zie de voorwaarden van de kortingsregeling).
  • Ook privé zwangerschaps-begeleiding bij Jacqueline behoort tot de mogelijkheden. Zij kan dan een specifiek programma voor jou samenstellen. Informeer naar de mogelijkheden.
    • Een enkele keer vallen cursisten uit of is een cursus niet vol. Op basis van beschikbaarheid is het mogelijk om op te frissen van bijvoorbeeld de adem- of perstechnieken d.m.v. één of meerdere (groeps)lessen. Ben je geïnteresseerd, kijk dan of het volgen van losse lessen iets voor jou is.
Losse lessen / proeflessen

Een enkele keer is het mogelijk om een losse les te volgen bij de cursus ‘zwanger, fit & in balans’.
Deze losse lessen zijn mogelijk wanneer je…

  • al een eerdere cursus zwangerschapsyoga hebt gedaan en toch tot aan je bevalling nog wat extra oefening en ontspanning wil,
  • de compacte cursus 'Bevallen doe je samen' hebt gedaan of binnenkort gaat volgen en je daarnaast nog behoefte hebt aan extra oefening,
  • je al hebt aangemeld voor de uitgebreide cursus en je wilt alvast onder professionele begeleiding bewegen en ontspannen,
  • te laat bent met aanmelden voor de uitgebreide cursus, maar wel nog wat voorbereiding wilt hebben op je bevalling, of
  • je twijfelt of zwangerschapsyoga iets voor je is en je graag even wilt komen proef draaien.

Wil je een losse les meedoen, dan is reserveren noodzakelijk en vanzelfsprekend op basis van beschikbare plaats. Voor reservering en informatie kun je het beste even appen of SMS-en naar Jacqueline op 0644-020 800 en dan belt ze je zo snel mogelijk terug.

De prijs voor een losse les bedraagt € 18,50 welke je vòòr of na de les contant dient af te rekenen.

Ervaringen van deelneemsters

Over ons

Lichaamsbewustwording, bewegen en ontspannen zijn bij A Beautiful Balance essentiële onderdelen van gezondheid en dit is in de behandelingen, lessen en trainingen terug te vinden. In alle cursussen, trainingen, individuele sessies en behandel-trajecten staan 4 dimensies centraal: body, mind, spirit & tools.

Lees meer over ons en de vier dimensies

Wil je meer informatie of heb je een vraag?

Neem contact met ons op via onderstaand formulier en wij komen z.s.m. bij je terug.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.