Zwangeren aan het trainen met ZwangerFit Outdoor

Voorbereid zijn op de topsport die ‘Bevallen’ heet

Jezelf voorbereiden op de bevalling ‘Er is er nog nooit één blijven zitten…’, een wat flauwe maar veel gehoorde uitspraak. En ‘Elke bevalling is anders, dus je weet toch niet wat jou te wachten staat’En toch is het heel zinvol om je voor te bereiden: Een bevalling maken de meeste mensen maar één of enkele keren in hun…

bilpijn

Bekkeninstabiliteit of bekkenpijn

Wat is bekkeninstabiliteit Bekkeninstabiliteit is zoals de naam al doet vermoeden een instabiel bekken. Tijdens de zwangerschap maak je het hormoon relaxine aan, waardoor banden elastischer en weker worden. Dit is al bezig vanaf het moment dat je zwanger bent en is nodig om je babytje door het geboortekanaal te laten gaan. Dus alle zwangeren…

A-Beautiful-Balance-Zwangerschapsyoga

10 redenen om zwangerschapsyoga te doen

Tijdens je zwangerschap verandert er veel in je leven. Zowel fysiek als mentaal. Je bent niet meer alleen verantwoordelijk voor jezelf, maar ook voor je baby die in je buik groeit. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Daarmee zorg je ook goed voor je baby. Zwangerschapsyoga kan je daarbij helpen en is…

veel gestelde vragen 1

Veel gestelde vragen over zwangerschapsyoga

Wat is zwangerschapsyoga? Zwangerschapsyoga is yoga, waarbij de fysieke oefeningen zijn aangepast aan je zwangere lichaam en het aantal weken dat je zwanger bent. Het helpt je bij het verminderen of zelfs voorkomen van bijvoorbeeld bekkenpijn en andere zwangerschapskwalen. Daarnaast zijn er ook ademhalingsoefeningen en mentale oefeningen die je helpen ontstressen. Stress houd namelijk je…

ABBcursusvoorbeeld2

Is een zwangerschapscursus wel nodig en welke past bij jou?

Wel of geen pufcursus? Vrouwen zijn gemaakt om zwanger te worden en er zijn je miljarden voor gegaan met en zonder problemen en hier zit je dan, te onderzoeken of je nou wel of geen zwangerschapscursus moet doen, en zo ja welke. We zijn ontwikkeld tot denkende vrouwen die zich voorbereiden op het krijgen van…

Er was eens…

Er was eens …  een Corona-virus en dat virus heette Covid-19. Het beheerste de hele wereld en bracht de mensen in een algehele quarantaine, een soort winterslaap, of beter gezegd een lenteslaap…  En de ziekenhuizen lagen vol met heel veel zieke mensen en helaas overleden ook veel mensen aan Covid-19. Het was een zware, rare, maar ware crisis en de zorgverleners waren de helden…