Zwangerschapscursussen

Samen voorbereiden: hoe je partner of dierbare jouw teamgenoot wordt Zwanger zijn en toeleven naar de bevalling is een reis vol verwachtingen, dromen en soms ook onzekerheden… maar het is bovenal een reis die je niet alleen hoeft te maken. Misschien denk je bij een bevalling al snel aan jouw kracht, jouw lichaam, jouw proces.…

“Wat als ik de controle verlies tijdens de bevalling?” Of: “Wat als het allemaal anders loopt dan ik hoop, en ik later met een rotgevoel terugkijk?” Deze vragen hoor ik bijna dagelijks in mijn praktijk. En eerlijk? Ik snap ze zó goed. Misschien herken jij het ook wel. Je bent zwanger, je kijkt uit naar…

Zwanger zijn is misschien wel de meest bijzondere periode in je leven. Je lichaam verandert, je hoofd maakt overuren, en je voelt je soms de ene dag een superheld en de andere dag een uitgebluste versie van jezelf. Als fysiotherapeut en coach zie ik dagelijks vrouwen die zich afvragen: “Hoe blijf ik fit en energiek…

Zwanger zijn en goed voor jezelf Zorgen: Het is oké om hulp te vragen en rust te nemen Als je zwanger bent, ben je niet alleen bezig met de groei van een nieuw leven, maar ook met de enorme veranderingen in je eigen lichaam. Zo’n 50 à 60% van alle zwangere vrouwen ervaart op enig…

Mindfulness maakt zwangere vrouw mentaal weerbaarder en vermindert kans op niet-medisch noodzakelijke keizersnede. In de periode van zwangerschap tot het eerste jaar na de geboorte vinden belangrijke levensgebeurtenissen plaats, met risico op allerlei fysieke en mentale problemen. In 2021 is uit onderzoek door UvA-onderzoekers Irena Veringa, Esther de Bruin, Bonny van Steensel en Susan Bögels…