postpartum cursussen en trainingen

“Au!” Misschien herken je het wel. Je staat op uit de bank, draait je om in bed of moet ineens niezen. En dan voel je het: een scherpe, stekende pijn laag in je buik of richting je lies. Vaak schrik je er even van. “Is dit normaal?”“Doe ik iets verkeerd?”“Kan dit kwaad voor mijn baby?”…

Je kindje is geboren, een grootse prestatie! Maar na de geboorte begint vaak een ander verhaal: de druk om “weer de oude” te worden. Veel vrouwen gaan al snel weer boodschappen doen, bezoek ontvangen en het huishouden oppakken. Lief bedoeld misschien, maar vaak funest voor je herstel. Want juist als je jezelf rust gunt, herstel…

Wanneer ga je weer sporten? Die vraag kreeg ik al in de kraamweek. Terwijl ik nog amper wist hoe ik moest douchen zonder dat er ergens een baby begon te huilen. Misschien herken je het wel: je wilt dolgraag weer fit en energiek worden na je bevalling, maar de realiteit is dat je nauwelijks tijd…