7 geheimen
Herstel begint al tijdens je zwangerschap: zo leg je de basis voor een krachtige start als jonge moeder
Zwanger zijn is een bijzondere periode vol verwachtingen, veranderingen en – laten we eerlijk zijn – soms ook onzekerheden. Je lichaam werkt keihard om een nieuw leven te laten groeien, en dat voel je. Veel vrouwen denken dat het echte werk pas begint ná de bevalling, als je weer ‘terug in vorm’ wilt komen of…
Lees meerAdemhaling en hormonen
Door de ontspanningsademhaling in te zetten kom je tot rust en maak je ook precies de juiste hormonen aan die zorgen voor een voorspoedige bevalling
Lees meerPerstechnieken
Een krachtige ademtechniek Waarom en wanneer moet je even wachten met meepersen
Lees meer