ZwangerFit®

MamaFit® 

Outdoor

Outdoor

lekker buiten trainen onder deskundige begeleiding,

tijdens of na je zwangerschap

Ben je zwanger of wil je weer 'back in shape' na de bevalling? Wil je graag op een verantwoorde manier lekker in beweging blijven, aan je conditie (blijven) werken en je spieren verstevigen? Vind je het fijn om je weekend lekker te beginnen door een uurtje actief te zijn in de frisse buitenlucht? Kom dan meedoen met de ZwangerFit Outdoor & MamaFit Outdoor trainingslessen op zaterdagochtend in Barendrecht- Nieuwland. Actief blijven tijdens je zwangerschap èn erna heeft alleen maar voordelen voor jou èn ook voor je kindje! In deze lessen besteden we aandacht aan het op peil houden of weer verbeteren van: Conditie Spierkracht Stabiliteit Beweeglijkheid in gewrichten Bekken- en bekkenbodemspieren, en Ontspanning Wekelijks komen alle aspecten hiervan aan bod, met gebruik van diverse materialen en doen we loop-, kracht-, conditie- en ontspanningsoefeningen. Iedere  deelneemster traint op haar eigen niveau en tempo en krijgt zo nodig advies en oefeningen op maat aangeboden. Je hoeft niet super sportief te zijn om aan deze lessen deel te nemen. Vind je het fijn om buiten te bewegen dan is dat al genoeg. En het is ook nog hartstikke gezellig samen met andere zwangere of pas bevallen dames.   Je kunt al starten vanaf ca. 14 weken zwangerschap en doorgaan tot zo'n 9 maanden na de bevalling. En voor de reeds bevallen dames: je mag je baby meenemen als je dat wilt, gewoon lekker erbij in de kinderwagen of in je eigen draagdoek. Deze lessen worden gegeven op zaterdag van 9.30-10.30 uur en je kunt wekelijks instromen. Startpunt: Muziekplein 28, 2992 NC Barendrecht Zorg voor goede sportkleding en sportschoenen, èn een goed humeur en doe mee! En ... oh ja: Slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding :) dus in principe gaan deze outdoor lessen ook buiten gewoon door, maar als de weersomstandigheden niet veilig zijn, zoals bij onweer, gladheid, extreme warmte of koude, dan hebben we altijd de mogelijkheid om binnen te trainen!

Data, lestijden, locaties en prijs

De tarieven zijn voor een knipkaart die onbeperkt geldig blijft, waardoor je rustig een of meer weken kan overslaan. Je kan dus ook tijdens je zwangerschap beginnen en na je bevalling weer doorgaan. De knipkaart is ook te gebruiken voor ‘Fit & balans met je baby’ als je de basiscursus hebt gedaan en voor ‘Fit & balans met je dreumes’  Tarieven: 6 x €   85,- 12 x + 2 extra lessen € 170,- 18 x + 4 extra lessen € 255,-   In combinatie met een volledige cursus ‘Zwanger, fit & in balans’, ‘Bevallen doe je samen’, ‘Fit & in balans zwanger & bevallen’ (onlinecursus) of ‘Fit & balans met je baby’ krijg je korting op de trainingen, nl.:   6 x €   75,- 12 x + 2 extra lessen € 150,- 18 x + 4 extra lessen € 225,- Locatie: ‘A Beautiful Balance Muziekplein 28 2992 GH  Barendrecht Docent: Jacqueline Luchtmeijer Cursusdata:   
TOP
info

&

OUTDOOR
Reacties op de tryout:

Met gepaste trots kan gezegd worden dat de cliënten van A Beautiful Balance voor de fysiotherapie, de zwangerschapsyoga en ZwangerFit uit de hele regio komen: o.a. Barendrecht,  Capelle a.d. IJssel, Carnisselande,

Dordrecht, Heerjansdam, Hendrik Ido Ambacht, Heinenoord, Hoeksche Waard, Hoogvliet, Maasdam, Maassluis, Nieuwerkerk a.d. IJssel, Numansdorp, Oud Beijerland, Papendrecht, Pernis, Portland, Poortugaal, Puttershoek,

Rhoon, Ridderkerk, Rotterdam, -Alexander, -Centrum, -Noord, -Ommoord, -Zuid, Rijsoord, Schiedam, Vlaardingen, Sliedrecht, Willemstad en Zwijndrecht.

nevenlocaties voor ‘Zwanger, fit & in balans’ Rhoon KAART / ROUTE Dordrecht KAART / ROUTE

hoofdlocatie / postadres

A Beautiful Balance

Muziekplein 28

2992 GH  Barendrecht

0644-020 800

KAART / ROUTE
© Frank & Jacqueline Luchtmeijer
naar boven cursusinfo kaart & route Muziekplein

ZwangerFit OUTDOOR & MamaFit OUTDOOR bij A Beautiful Balance.

Ook voor zwangerschapsyoga, ‘bevallen doe je samen’, mama babyyoga en fysiotherapie rondom zwangerschap

ZwangerFit OUTDOOR & MamaFit OUTDOOR bij A Beautiful Balance.

Ook voor zwangerschapsyoga, ‘bevallen doe je samen’, mama babyyoga en fysiotherapie rondom zwangerschap
Muziekplein 28, Barendrecht, tel./WhatsApp 0644-020 800

ZwangerFit®

MamaFit® 

Outdoor

Outdoor

lekker buiten trainen onder deskundige begeleiding,

tijdens of na je zwangerschap

Ben je zwanger of wil je weer 'back in shape' na de bevalling? Wil je graag op een verantwoorde manier lekker in beweging blijven, aan je conditie (blijven) werken en je spieren verstevigen? Vind je het fijn om je weekend lekker te beginnen door een uurtje actief te zijn in de frisse buitenlucht? Kom dan meedoen met de ZwangerFit Outdoor & MamaFit Outdoor  trainingslessen op zaterdag ochtend in Barendrecht- Nieuwland. Actief blijven tijdens je zwangerschap èn erna heeft alleen maar voordelen voor jou èn ook voor je kindje! In deze lessen besteden we aandacht aan het op peil houden of weer verbeteren van: Conditie Spierkracht Stabiliteit Beweeglijkheid in gewrichten Bekken- en bekkenbodemspieren, en Ontspanning Wekelijks komen alle aspecten hiervan aan bod, met gebruik van diverse materialen en doen we loop-, kracht-, conditie- en ontspanningsoefeningen. Iedere  deelneemster traint op haar eigen niveau en tempo en krijgt zo nodig advies en oefeningen op maat aangeboden. Je hoeft niet super sportief te zijn om aan deze lessen deel te nemen. Vind je het fijn om buiten te bewegen dan is dat al genoeg. En het is ook nog hartstikke gezellig samen met andere zwangere of pas bevallen dames.  Je kunt al starten vanaf ca. 14 weken zwangerschap en doorgaan tot zo'n 9 maanden na de bevalling. En voor de reeds bevallen dames: je mag je baby meenemen als je dat wilt, gewoon lekker erbij in de kinderwagen of in je eigen draagdoek. Deze lessen worden gegeven op zaterdag van 9.30-10.30 uur en je kunt wekelijks instromen. Startpunt: Muziekplein 28, 2992 NC Barendrecht Zorg voor goede sportkleding en sportschoenen, èn een goed humeur en doe mee! En ... oh ja: Slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding :) dus in principe gaan deze outdoor lessen ook buiten gewoon door, maar als de weersomstandigheden niet veilig zijn, zoals bij onweer, gladheid, extreme warmte of koude, dan hebben we altijd de mogelijkheid om binnen te trainen!

&

Ik wil meedoen cursusdata en prijzen
Fijne manier om weer in vorm te komen terwijl mijn kindje in de draagdoek mee kan.  Kirsten
Ik wil meedoen cursusdata en prijzen Met de outdoor les ben je op een leuke, gezellige manier lekker in de buitenlucht bezig. Dankzij de professionele begeleiding beweeg je op een verantwoorde manier en op je eigen niveau. Dit geeft na afloop een voldaan gevoel!   Saskia & in verwachting van  ...
© Frank & Jacqueline Luchtmeijer

Met gepaste trots kan gezegd worden dat de cliënten van A Beautiful Balance voor de fysiotherapie,

zwangerschapsyoga en andere zwangershapscursusssen uit de hele regio komen: o.a. Barendrecht,  Capelle

a.d. IJssel, Carnisselande, Dordrecht, Heerjansdam, Hendrik Ido Ambacht, Heinenoord, Hoeksche Waard,

Hoogvliet, Maasdam, Maassluis, Nieuwerkerk a.d. IJssel, Numansdorp, Oud Beijerland, Papendrecht, Pernis,

Portland, Poortugaal, Puttershoek, Rhoon, Ridderkerk, Rotterdam, -Alexander, -Centrum, -Ommoord, -

Noord, -Zuid, Rijsoord, Schiedam, Sliedrecht, Vlaardingen, Willemstad en Zwijndrecht.

naar boven

Data, lestijden, locaties en prijs

De tarieven zijn voor een knipkaart die onbeperkt geldig blijft, waardoor je rustig een of meer weken kan overslaan. Je kan dus ook tijdens je zwangerschap beginnen en na je bevalling weer doorgaan. De knipkaart is ook te gebruiken voor ‘Fit & balans met je baby’ als je de basiscursus hebt gedaan en voor ‘Fit & balans met je dreumes’  Tarieven: 6 x €   85,- 12 x + 2 extra lessen € 170,- 18 x + 4 extra lessen € 255,-   In combinatie met een volledige cursus ‘Zwanger, fit & in balans’, ‘Bevallen doe je samen’, ‘Fit & in balans zwanger en bevallen’ (onlinecursus) of ‘Fit & balans met je baby’ krijg je korting op de trainingen, nl.:   6 x €   75,- 12 x + 2 extra lessen € 150,- 18 x + 4 extra lessen   € 225,- Locatie: ‘A Beautiful Balance Muziekplein 28 2992 GH  Baren drecht Docent: Jacqueline Luchtmeijer Cursusdata:   
kaart & route Muziekplein