Complete bevalvoorbereiding
Zwanger, fit & in balans® is een complete cursus van 8 live bijeenkomsten, inclusief één partnersessie. Je bereidt je fysiek én mentaal voor op de rest van je zwangerschap, de bevalling en de kraamtijd.
Tevens krijg je 6 maanden toegang tot het online programma, vol verdiepende informatie, praktische tips en oefeningen die je in je eigen tempo kunt volgen.
Tijdens de live lessen is er volop ruimte voor persoonlijke aandacht, het stellen van vragen en het ontvangen van advies op maat. Zo werk je stap voor stap aan kracht, ontspanning en vertrouwen, een stevige basis om met een goed gevoel je bevalling tegemoet te gaan en er met trots op terug te kijken.
Zwangerschapsyoga 2.0
Bij 'Zwanger, fit & in balans®' ervaar je het beste van zwangerschapsyoga, ZwangerFit®, Pilates, T'ai Chi, mindfulness en een vleugje hypnobirthing. Alles zorgvuldig afgestemd op jouw zwangerschapsfase, ontwikkeld door fysiotherapeut Jacqueline Luchtmeijer.
Je oefent samen met vrouwen die ongeveer even ver zijn als jij, wat zorgt voor herkenning, verbinding en plezier.
Aandacht, zorgvuldigheid en beleving staan centraal: niet alleen doen, maar ook echt ervaren. Tijdens de live lessen is er altijd ruimte voor persoonlijk contact en advies, want iedere vrouw en elke zwangerschap is uniek. Zo werk je op een actieve en ontspannen manier toe naar de geboorte van je kindje, met deskundige begeleiding van Jacqueline, Caroline en Esther.
Gezond zwanger en goed voorbereid bevallen
Met Zwanger, fit & in balans® werk je op een fijne en verantwoorde manier aan een sterke, soepele en ontspannen zwangerschap.
Voordelen voor jou:
Zo ondersteun je jouw lichaam én geest optimaal tijdens de zwangerschap en bereid je je met vertrouwen voor op de geboorte van je kindje.
Praktische informatie
Hier vind je meer informatie over de prijs van de cursus en de locatie.
Tarief cursus
De kosten voor deze cursus zijn € 197,-.
Opnieuw zwanger en opfrissen zonder partnerbijeenkomst? Dan krijg je € 20,- korting.
Locatie
De live bijeenkomsten en partnerles vinden plaats in onze studio in Barendrecht.
A Beautiful Balance
Muziekplein 28
2992 GH Barendrecht
Maak kennis met onze docenten
Deze cursus wordt gegeven door Jacqueline, Caroline en Esther.
Jacqueline
Jacqueline is fysiotherapeut, trainer en coach rondom zwangerschap.
Al meer dan 35 jaar begeleidt ze met aandacht, passie en plezier aanstaande ouderparen in hun voorbereiding op de bevalling.
Als verbinder helpt ze vrouwen om in vertrouwen, autonomie en ontspanning de zwangerschap en bevalling te beleven.
Caroline
Caroline is Cesartherapeut en gespecialiseerd in het behandelen van bekkenklachten rondom de zwangerschap.
Met aandacht en deskundigheid helpt ze vrouwen om hun houding en beweging in balans te brengen.
Haar doel is dat vrouwen inzicht en vertrouwen krijgen in hun eigen lichaam.
Esther
Esther heeft een achtergrond als fitnessinstructeur met een passie voor yoga.
Ze brengt kracht, adem en aandacht samen in haar lessen, waarin fysieke inspanning en ontspanning elkaar versterken.
Met enthousiasme en zorg begeleidt ze vrouwen tijdens de zwangerschap in een belangrijke fase van groei en verandering.